ناحیه اصلی منو
ناحیه منو

| سایت خبری نکته نیوز

امروز : پنجشنبه, ۳۰ شهریور , ۱۳۹۶ ، ساعت : ۰۸:۵۲
مکان فعلی شما : صفحه اصلی / بهداشت و تغذیه > شما هم از خوردن تخم مرغ واهمه دارید ؟ / این مطلب را بخوانید محبوب کن - فیس نما

شما هم از خوردن تخم مرغ واهمه دارید ؟ / این مطلب را بخوانید

      آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که از پختن تخم مرغ واهمه دارید؟   یک تخم‌مرغ به‌طور متوسط حاوی ۶ گرم پروتئین است که بیشتر آن به‌صورت آلبومین می‌باشد. میزان چربی آن ۶ گرم ...

 
 
 
آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که از پختن تخم مرغ واهمه دارید؟
 

یک تخم‌مرغ به‌طور متوسط حاوی ۶ گرم پروتئین است که بیشتر آن به‌صورت آلبومین می‌باشد. میزان چربی آن ۶ گرم بوده که معادل ۸۰ کالری را دارد.تخم مرغ یکی از غذاهای پخته مهم و ضروری در آمریکا است نظر محققان در مورد پختن تخم مرغ این است که حرارت زیاد باعث از بین رفتن تمام خواص  آن می شود و بهتر است تخم مرغ را با حرارت پایین  اما کامل بپزید تا هم خوشمزه تر و هم سالمتر باشند. وی در ادامه افزود: تخم مرغ باعث پیشگیری از بیماری های بسیاری می شود.

مصرف تخم‌مرغ همراه با نان و کمی سبزی غذای کاملی است که می‌توان از آن برای تغذیه کودکان، جوانان و حتی سالخوردگان در صورتی‌که افراط نشود، استفاده کرد.