شما اینجا هستید: خانه » بهداشت و تغذیه

آیا می دانستید تردمیل می توانید برای زانو های شما مضر باشد

استفاده از دستگاه تردمیل برای زانو مضر است؟ دستگاه تردمیل در سرعت های بالا به زانو آسیب وارد می کند اما استفاده کمتر از 20 دقیقه و با سرعت پایین خطری برای بدن ندارد. ___________________نکته نیوز___________________ دستگاه تردمیل به زانو آسیب می زند؟ قــدیم ترها تردمیل فقــط در باشـگاه های ورزشی وجود داشـــت امـــا امروزه با تنوع بسیـار زیاد و در انواع پیـــشرفتــه در خیلـــی از خانـه ها جا خوش کرده است. امــ ...

ادامه نوشته

دستور پخت مُفَطَح غذای پرچرب خوزستانی

دستور پخت مُفَطَح غذای پرچرب خوزستانی مُفَطَح که اِمفطح هم تلفظ می‌شود، یکی از غذاهای پرچرب مردم عرب خوزستان است که پخت و پز آن در مراسم های خاص و جشن ها بیشتر می‌شود. مواد لازم: برنج (پیمانه من لیوان استیله) سه پیمانه کشمش پلویی 300 گرم لپه 300 گرم گردو به مقدار دلخواه پیاز (بستگی به میزان گوشت داره) 3 عدد بزرگ گوشت گوسفندی با استخوان (ران، گردن و یا گوشت دنده) 5 تکه بزرگ گل پر، روغن زیتون، زیره و چوب دارچ ...

ادامه نوشته

آموزش پخت کرپ سیب زمینی پنیری

آموزش پخت کرپ سیب زمینی پنیری میزان سرو: 2 نفر مواد لازم: سیب زمینی (پوست کنده و رنده شده): 450 گرم روغن: به مقدار لازم تخم مرغ: 2 عدد ژامبون (برشته و خرد شده): 1 ق س پیازچه تازه (خرد شده): یک دوم ق س پنیر ماتزرلا (رنده شده): یک چهارم پیمانه نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم طرز تهیه: 1. دو قاشق سوپ خوری روغن را در تابه روی حرارت گرم کنید سیب زمینی رنده شده را در تابه بریزید و کف آن فشا ...

ادامه نوشته

وجود این علائم خبر از کمبود چربی های امگا 3 در بدن می دهند

نشانه های کمبود امگا 3 در بدن چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصا خانم ها دچار کمبود امگا 3 هستند و همین باعث می شود برخی علائم تحریک کننده مانند بدخوابی و خشکی پوست در آنها بروز کند، علاوه بر این خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز در این افراد افزایش می یابد.   اما نگران نباشید.در بسیاری از موارد، این کمبود را می توان با تغییراتی ساده د ...

ادامه نوشته

خواصی که گیلاس برای جسم شما دارد شگفت آور است

به خاطر این ۸ دلیل زیاد گیلاس بخورید گیلاس این میوه خوشمزه تابستانی فواید بی شماری دارد که ما در اینجا به ۸ مورد از آن ها اشاره میکنیم, خوردن گیلاس در تابستان را از دست ندهید.با ما در بخش سلامت نکته نیوز همراه باشید.   گیلاس برای چی خوب است؟ گـیلــاس منـبع عظـــیـمی از انواع ویتــامـــیـن ها و مواد عالی اســـت که در طب سنـتی کاربرد زیــادی دارد، این میوه دارای طبـع سرد و تر و حاوی آب ، پروتئین،فیبر، چر ...

ادامه نوشته

چگونه می توانیم از خستگی گرمایی جلوگیری کنیم؟؟؟

راه های جلوگیری از خستگی گرمایی در تابستان خستگی گرمایی به آسیب های ناشی از گرمای شدید هوا میگویند که شامل سردرد, سرگیجه و تهوع میشود و در افراد با مزاج گرم رخ میدهد.با ما در بخش سلامت فانوس همراه باشید. خستگی گرمایی چه علائمی دارد؟ بــا این که هنوز در فصـــل بهـــار به سر می بریــم، هوا به قدری گرم شده که گاهـــی در کوچه و خیـابان افـرادی را می بینـیـم که از گرما دچـار التهـاب پوستـی، داغی، سردرد، تهوع و س ...

ادامه نوشته

بیماران ام اس توان گرفتن روزه را در ماه رمضان دارند؟؟؟

  آیا بیماران ام اس میتوانند روزه بگیرند؟ طبق گفته های یک متخصص مغز و اعصاب بیماران مبتلا به ام اس میتوانند روزه بگیرند البته با صلاحدید پزشک و رعایت برخی نکات.با ما در بخش سلامت نکته نیوز همراه باشید. روزه گرفتن برای بیماران ام اس بیماران ام.اس با رعایت نکات مهم در تغذیـــه و حفــظ سلامـــت با نظــر پزشک می توانند روزه بگیـــرند. بایــد توجه داشت در نوع شایـع ام.اس که بیـــمـــاری در مراحـــل پیشـــرفـــتـ ...

ادامه نوشته

روش درمان آرتریت روماتوئید یکی از شایع ترین بیماری های جهان

آرتریت روماتوئید چیست؟ آرتریت روماتوئید ممکن است یکی از شایع‌ترین بیماری هایی باشد که همچنان برای پزشکان در نقاط مختلف جهان شبیه به یک معما به نظر می رسد. تاکنون، هیچ کس به طور آشکار چرایی ابتلا به این بیماری و دلایل آن را مشخص نکرده است. افرادی که از آرتــریــت روماتوئید رنج می برند با درد مفـاصل به خوبی آشـــنـا هســـتــنــد. آرتریـــت روماتوئید بیماری اســت که موجب تورم و سفــتــی مفاصــل می شود و انـــج ...

ادامه نوشته

چرا در سنین جوانی و نوجوانی دچار لرزش دست می شویم / راه درمان این مشکل

علت و درمان لرزش دست در جوانان مواقعی که لرزش دست ها در سنین پایین تر شروع می شود، یا با علائم دیگری همراه است و پیشرفت می کند را باید جدی گرفت.در بخش سلامت مجله خبری سرگرمی نکته نیوز همراه ما باشید. پیشگیری از لرزش دست در جوانان برخی اوقات علی رغم سالم بودن بدن در سنین جوانی افراد با لرزش های دستی مواجه می شوند که ذهن آن ها را درگیر و آشفته می کند در این مقاله دکتر سلام قصد دارد شما را با دلایل لرزش دست در ...

ادامه نوشته

آیا برداشتن کیسه صفرا می تواند باعث ایجاد اختلال در زندگی عادی شما شود؟

علت برداشتن کیسه صفرا چیست؟ خوشبختانه کیسه صفرا عضوی از بدن می باشد که اگر نباشد اختلالی در ادامه زندگی ایجاد نمی کند. از دست دادن آن حتی نیازی به تغییر دادن رژیم غذایی هم ندارد. آیا قادر به زندگی کردن بدون کیسه صفرا خواهیم بود شـما میـــدانــیـــد که کیسه صفـرا دارید،ـــامـــا آیـــا میـدانیـد محـل آن کجـــاست و عمــلـکرد آن چیـــست؟کمی درباره کیــســه صفــراو نقش آن در گوارش بدانــیم. چرا برداشتن کیسه صفر ...

ادامه نوشته

وجود این علائم و نشانه خبر از وجود آب مروارید می دهند

نشانه های هشداردهنده ابتلا به آب مروارید چشم حساسیت به نور در افراد مبتلا به آب مروارید یک نشانه آشنا و مشکل آفرین است،در میان حواس پنج گانه، تصور این که یکی از آنها مهم‌تر از بینایی باشد، دشوار است. بر همین اساس، بیماری آب مروارید یا تار شدن چشم در نتیجه تجمع پروتئین هایی در عدسی چشم، مشکلی بسیار جدی برای مردم در هر سنی محسوب می شود.   آب مرواریـــد می تواند در نتیـجـه طیـف گسـتـرده ای از انتـــخـــاب ...

ادامه نوشته

توصیه های مفید برای وعده سحری/ چربی حیوانی و پروتئین را از لیست غذا ها حذف کنید

وعده سحری پروتئین و چربی حیوانی نخورید طبق گفته های یک متخصص تغذیه بهتر است مصرف پروتئین و چربی حیوانی را از وعده سحری حذف کنید و یا به حداقل برسانید.با ما در بخش سلامت نکته نیوز همراه باشید. حذف پروتئین و چربی حیوانی از وعده سحری از آن جایــی که وعده ی سحری یکـــی از مهـم تریـــن وعده ها در ماه رمضـــان است، لازم اســـت به آن توجه ویژه ای داشتـــه باشیـــم و یک سری خوردنـی ها را از برنـامه غذایـی مان حذف ک ...

ادامه نوشته

همه چیز در مورد بیماری معروف واریکوسل و چگونگی درمان آن

بیماری واریکوسل و درمان آن واریکوسل ،اتساع و پیچ خوردگی غیرطبیعی شبکه وریدی (سیاهرگی) بالای بیضه ها است. شیوع آن زیر 10 سال نادر است ولی در بالغین جوان 15٪ و در مردان نابارور 20 تا 40٪ می باشد. چرا برخی از آقایان دچار واریکوسل می شوند واریکوسل امـــروزه شایـعــتــریـــن علـت نابـاروری قابل درمان مردان جوان می باشد. در بیمـاری واریکوسل دریچـه های سیـاهـرگ های بیضـــه خراب شده و باعـث گشــادی رگ ها و اخــتـلا ...

ادامه نوشته

روش های ساده برای آموزش کنترل مدفوع در کودکان

چگونه کنترل مدفوع را به کودک آموزش دهیم؟ زمان کنترل مدفوع در همه ی کودکان یکسان نیست،کنترل مدفوع در کودکان معمولا قبل از کنترل ادرار برقرار میگردد ولی زمان کنترل مدفوع در همه ی کودکان یکسان نیست. 1- شیرخواران : شیرخواران بعد از خوردن شیر به راحتی مدفوع میکنند.برعکس بعضی از کودکان مخصوصا پسرها تا دو سالگی قادر به کنترل مدفوع نیستند. 2- 15تا 18 ماهگی : کودکان در این سن بعد از غذا خوردن به علت واکنش معده روده ...

ادامه نوشته

بیماری‌های التهابی روده می توانند خطرناک تر از آن چه فکر می کنید باشند

بیماری‌های التهابی روده را جدی بگیرید کولیت السروز و کرون، به‌عنوان بیماری‌های التهابی روده شناخته می‌شوند؛بسیاری از افراد توجه چندانی به سبک زندگی خود ندارند و هر غذا و خوراکی را بدون در نظر داشتن کیفیت آن، می‌خورند. استفاده از سیگار و قلیان، جزو جدایی‌ناپذیر زندگی برخی از افراد شده است. نشستن‌های طولانی مدت و عدم تحرک برای خیلی از افراد، مساله‌ای عادی به حساب می‌آید. اگر استرس و فشارهای عصبی هم به عنوان چ ...

ادامه نوشته

با خواص شگفت انگیزی که ویتامین N برای بدن دارد آشنا شوید

فواید ویتامین N برای روح و روان ویتامین N ( طبیعت درمانی ) ویتامین جدیدی است برای سلامت روح و روان, با ویتامین N میتوانید اختلال کمبود طبیعت را درمان کنید. آشنایی با ویتامین N همانطور که می دانید ویتامین ها برای بدن ضروری هستند اما ویتامین N را تا به حال نشنیده اید,درست است؟این ویتامین به طبیعت مربوط می شود. زندگی ما هر روز با فناوری، بیشتر عجین می شود و از طرف دیگر،بیشتر نیاز داریم که با طبیعت رابطه برقرار ...

ادامه نوشته

بررسی شایع ترین مشکلات گوارشی که در ماه رمضان بوجود می آیند

مشکلات شایع گوارشی در ماه مبارک رمضان در ایام ماه مبارک رمضان به دلیل کاهش تحرک بدنی و فیبرها و مایعات یکی از مشکلات گوارشی یبوست است.با ما در بخش سلامت نکته نیوز همراه باشید. جلوگیری از مشکلات گوارشی در ماه رمضان یـــک متـخصـــص تغــذیـه گفـــت:در روزهای ماه مبــارک رمـضـــان کاهـش تحرک بدنی، کاهش مصرف فیـبر ها و مایعـات در افـراد، تاثـیر بسیـار در بروز و شیوع یبوست دارد. منصور رضایـــی متــخــصــص تغـذیــ ...

ادامه نوشته

آیا بیمار مبتلا به پرکاری و کم کاری تیروئید می توانند روزه بگیرند

  بیماری تیروئید و روزه داری در کم کاری تیروئید، بیماران می توانند با مصرف داروهای خود در وعده افطار و سحر روزه بگیرند،بیشتر مبتلایان به تیـروئید می توانند روزه بگیرند اما بیماران مبتلا به پرکاری شدید کنترل نشده تیروئید و مبتلایان به کم کاری شدید تیروئـید ابتدا باید بیماری خود را کنترل و سپس اقدام به روزه داری کنند.   مبتلایان به پرکاری تـیروئید که تحت درمان قرار نگرفته و در فاز پرکاری شدید تیروئـید هس ...

ادامه نوشته

علت بروز سیستیت سخت ترین درد خانم ها و چگونه درمان می شود

سیستیت سخت ترین دردی که زنان تجربه میکنند سیستیت به التهاب مثانه گفته میشود که در زنان بسیار شایع است, این بیماری را میتوان سخت ترین دردی دانست که در زندگی تجربه میکنید.در بخش سلامت نکته نیوز همراه ما باشید. علت و راه درمان سیستیت سـیــستیـــت یک بیــمــاری شایـع در میــان زنـان می باشـــد. سیســتــیت به معنـــای تورم و التــهـاب مثـانــه می باشد. این بیـــمــاری معمولا از طریق عفونت ادراری به وجود می آیـــ ...

ادامه نوشته

جدیدترین روش درمانی برای بیماری ترسناک سرطان

جدیدترین درمان سرطان شناسایی شد! دانشمندان تقویت‌کننده لیزری قدرتمندی برای درمان سرطان ساختند. این کشف موجب ارتقا علوم و فناوری در فیزیک شده و روش پرتو درمانی جدید در درمان سرطان محسوب می‌شود. محققان دانشگاه استراتکلاید از پلاسما برای تقویت‌کننده پالس‌های لیزری کوتاه از میزان انرژی پیکوژول تا 100میلی‌ژول استفاده کردند. به گزارش نکته نیوز گروه با همکاری CLF و با استفاده از سازگاری لیزر ولکان دو نوع لیزر رنگی ...

ادامه نوشته

خطراتی که با استفاده از لباس‌های تنگ به جان می خرید

خطراتی که با استفاده از لباس‌های تنگ به جان می خرید معایب پوشیدن لباس‌های تنگ ،تنگی لباس در ناحیه تناسلی موجب افزایش دما و رطوبت می‌شود و احتمال ایجاد بوی نامطبوع و عفونت‌های قارچی را افزایش می‌دهد.در بخش سلامت مجله خبری نکته نیوز همراه ما باشید. معایب پوشیدن لباس‌های تنگ معایب پوشیدن لباس‌های تنگ , جریان برگشتی خون در اندام‌های تحتانی ازجمله حیاتی‌ ترین کارکردهای بدن است که برای مثال از ورم زانو جلوگیری می ...

ادامه نوشته

با خواص شگفت انگیز گیاه گل گاو زبان بیشتر آشنا شوید!!!

خواص ضد سرطانی گل گاو زبان گل گاو زبان (Echium) گیاهی است خودرو که اغلب در دامنه کوه های البرز می روید و در حال حاضر نیز به شکل صنعتی کشت می شود. این گیاه دارای گونه های زیادی است و به دلیل خواص دارویی فراوان و گل های زیبا، بسیاری از خانواده ها آن را در باغچه هایشان می کارند. برگ ها و گل ها بخش های مصرفی این گیاه را تشکیل می دهند.  گل‌گاوزبان، گیاهی است علفی و یک‌ساله که ارتفاع ساقه آن تا 60 سانتی‌متر می‌رس ...

ادامه نوشته

خوردن آب یخ موقع افطار چه عوارضی ممکن است داشته باشد

چرا خوردن آب یخ در هنگام افطار ممنوع است؟ خوردن آب یخ در افطار،دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه روزه‌‌داران باید از مصرف آب بسیار خنک در وعده افطار و آغاز روزه به شدت خودداریی کنند، یادآور شد:مصرف آب و مایعات فراوان موجب بروز سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می‌شود.با ما در بخش سلامت مجله خبری نکته نیوز همراه باشید. خوردن آب یخ در افطار خوردن آب یخ در افطار , دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چا ...

ادامه نوشته

شما هم اکثر اوقات احساس خستگی می کنید / علت چیست؟

احساس خستگی دائم به خاطر مشکلات روده در بخش بهداشت و سلامت نکته نیوز همراه ما باشید.اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که همیشه خسته اید و انرژی ندارید باید بگوییم مشکلات روده باعث ایجاد احساس خستگی میشود. مشکلات روده چه علائمی دارد؟ آیا این روزهای کوتاه برایتان خسته کننده و دلگیر شده است؟ آیا از خواب بیدار شدن برایتان عذاب شده است؟ آیا در طول روز چرت می زنید یا دل و دماغ ندارید؟ خلاصه اینکه مدام احساس خستگ ...

ادامه نوشته

آیا روزه گرفتن برای فرد مبتلا به بیماری چشمی ضرر دارد؟

فرد مبتلا به بیماری چشمی می تواند روزه بگیرد؟ این سوال شاید برای خیلی ها پیش بیاید که روزه گرفتن برای افراد مبتلا به بیماری چشمی مضر است یا خیر؟با ما در بخش بهداشت و سلامت مجله خبری سرگرمی نکته نیوز همراه باشید. دکتر محمدرضا فرتوک زاده اظهارداشت:یکی از سئوالات متداول مردم این است که آیا چشم به هنگام روزه داری آسیب می بیند یا خیر. وی افزود:یک گروه از افراد که دچار بیماری آب سیاه پیشرفته هستند و فشار چشم بالا ...

ادامه نوشته

از ماساژ چشم در هنگام عفونت جدا خودداری کنید!!!

از ماساژ چشم خودداری کنید یک فلوشیپ قرنیه گفت: در هنگام عفونت، از ماساژ چشم بایستی پرهیز شود و شست و شو اقدام منطقی‌ترست؛ چون ماساژ، موجب خراش قرنیه و ایجاد عوامل میکروبی ثانویه می‌شود. به گزارش نکته نیوز،حسین سیاتیری فلوشیپ قرنیه اظهار کرد: عوامل آسیب‌رسان به سلامت چشم را می‌توان در دو دسته عفونی و غیرعفونی بررسی کرد که باکتری‌ها، قارچ‌ها، ویروس‌ها جزء عوامل عفونی و ضربه، مواد شیمایی اسیدی یا قلیایی و سوخت ...

ادامه نوشته

با مصرف نوشابه های گازدار انگار گازوییل می خورید…!؟!

گازکربنیک مورد استفاده در نوشابه های گازدارچگونه تولید می شود گاز کربنیک نوشابه را از هر سوخت فسیلی می توان تهیه کرد. یکی از راه های تهیه این گاز از طریق سوزاندن گازوییل است.با ما در بخش سلامت نکته نیوز همراه باشید. نوشابه یکی از نوشیدنی های صنعتی است که آمار مصرف بالایی در جهان دارد حال آنکه همین نوشیدنی پر طرفدار بخش هایی از بدن را از بین می برد که ما در طول عمرمان به آنها خیلی احتیاج داریم. به گفته رئیس ...

ادامه نوشته

این نوشیدنی ها و خوراکی ها مخصوص روز های آلوده هستند

خوراکی ها و نوشیدنی های مناسب در روزهای آلوده این نوشیدنی ها و خوراکی ها مخصوص روز های آلوده هستند،در روزهای آلوده هوا نیز بهتر است لبنیات ماست و شیر بیشتر مصرف شود.همچنین نان‌های سبوس‌دار مانند سنگک و جو یا آجیل مفید است چون جذب مواد سمی را کم می کنند. مصرف میوه و سبزیجات تازه به همراه لبنیات برای دفع سموم و مواد زائد از بدن و مصرف نان سنگگ و جو،دمنوش آویشن و گل‌گاوزبان در روزهای آلوده توصیه می‌شوند. توصیه ...

ادامه نوشته

تغذیه در سلامت روده ها چه نقشی ایفا می کند

تغذیه در سلامت روده ها چه نقشی ایفا می کند همانطور که رژیم غذایی می تواند تاثیر مثبت یا منفی بر سلامت قلب، مغز و استخوان ها داشته باشد، سلامت عمومی روده های شما هم تحت تاثیر چیزهایی است که می خورید. دو هزار سال پیش بقراط گفته است که همه بیماری ها از روده آغاز می شود. این سخن تا حدودی درست است.روده ما در برگیرنده میکروب های ریز متعددی است که غذاهای مصرفی را پردازش می کنند و ویتامین ها را در دسترس ما قرار می ...

ادامه نوشته

آموزش درست کردن کباب کوبیده بسیار خوشمزه با طعم ترخون

آموزش درست کردن کباب کوبیده بسیار خوشمزه با طعم ترخون باز هم طرز تهیه یک نوع کباب کوبیده دیگر را برای شما آورده ایم. در این دستور جدید، از ترخون استفاده کرده ایم که طعم خاصی را به کباب شما می دهد. کسانی که دنبال طعم های جدید هستند حتما این مورد را امتحان کنند. مواد لازم برای کباب کوبیده با طعم ترخون 500 گرم گوشت چرخ کرده به میزان لازم گوجه فرنگی 1 عدد پیاز به میزان لازم فلفل سبز 2 ق س ترخون خرد شده 1 عدد تخ ...

ادامه نوشته