شما اینجا هستید: خانه » بهداشت و تغذیه

آموزش درست کردن جوجه کباب رژیمی همراه با یک سس مخصوص

آموزش درست کردن جوجه کباب رژیمی همراه با یک سس مخصوص جوجه کباب رژیمی را باسس مخصوص مزه دار کنید تا افرادی که رژیم لاغری و کاهش وزن دارند بتوانند از خوردن یک غذای رژیمی خوشمزه لذت ببرند.طعم دار کردن جوجه کباب رژیمی با سس ماست، غذایی خوب  برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند این سس بی نظیری برای لاغری است پس با ما همراه باشید تا یادبگیرید جوجه کباب را با چه موادی طعم دار کنید. مواد لازم سس ماست برای 4 نفر : ما ...

ادامه نوشته

اصلی ترین عاملی که باعث لکه دار شدن دندان ها می شود

اصلی ترین عاملی که باعث لکه دار شدن دندان ها می شود به گزارش مجله خبری سرگرمی فانوس،وجود لکه های سفید یا سیاه روی دندان ظاهر زیبایی ندارد و میتواند خجالت آور باشد, علت لکه دار شدن دندان ها چیست؟ دلایل لکه دار شدن دندان در جامعه امروزی، مشکلات ظاهری به خاطر گرفتگی و لک شدن، تغییر رنگ و سایر مشکلات ظاهری دندان ها می توانند باعث ایجاد ناراحتی برای افراد شوند. به همین خاطر معمولاً افراد سعی می کنند از روش های م ...

ادامه نوشته

آموزش درست کردن فرنی با طعم جوز هندی

آموزش درست کردن فرنی با طعم جوز هندی فرنی معمولی خوراک سنتی و آرام بخشی است. این نوع خامه ای آن را گرم با جوز هندی معطر و تند به همراه میوه های پخته یا تازه سرو نمایید تا تنوعی در سفره ی غذای شما باشد. مواد لازم تخم مرغ  4 عدد شکر دانه ریز  ½ پیمانه (110 گرم) شیر  300 میلی لیتر خامه  300 میلی لیتر وانیل  1 قاشق چایخوری جوز هندی  کمی میوه فصل  پخته یا تازه، برای سرو کردن   طرز تهیه فر را با دمای 150 درجه ی س ...

ادامه نوشته

آموزش درست کردن خورش گوشت و گوجه،ترکمن صحرایی ها

آموزش درست کردن خورش گوشت و گوجه،ترکمن صحرایی ها طرز تهیه خورش گوشت و گوجه، ترکمن صحرایی ها،گوشت گوسفند مواد اولیه و همیشگی غذای مردم ترکمن صحراست که با آن غذاهای خوشمزه ای درست می کنند. از پلوهای مخلوط اجاقی گرفته تا خورش های مختلف. این خورش هم یکی از آنهاست. خورشی ساده و سنتی که در بیشتر مهمانی های مردم این شهر سرو می شود. مواد لازم برای خورش گوشت و گوجه، ترکمن صحرایی ها 400 گرم گوشت بره 5 عدد گوجه فرنگی ...

ادامه نوشته

آموزش درست کردن یک نوشیدنی خنک و دلچسب به نام انبـه قرمزی

آموزش درست کردن یک نوشیدنی خنک و دلچسب  به نام انبـه قرمزی انبـه قرمزی یک نوشیدنی خنک و دلچسب و مخصوص روزهای گرم سال است که از ترکیب سه میوه ی خوشمزه تهیه می شود.طرز تهیه را در آشپزخانه فانوس ببینید. مواد لازم برای انبـه قرمزی   انگور قرمز:2 قاشق غذاخوری   انبه:یک قاشق غذاخوری   آب انار:یک فنجان   یخ:4 یا 5 مکعب طرز تهیه  مواد را در داخل پارچ مخلوط کن ریخته و به مدت 30 ثانیه مخلوط و البته با انگور تزیین کنی ...

ادامه نوشته

پنج مورد از رفتار های اشتباه که باعث پیری زودرس می شوند

پنج مورد از رفتار های اشتباه که باعث پیری زودرس می شوند بسیاری از عوامل پیری پوست با تصمیمات شما درمورد سلامتی و سبک زندگی تعیین می شود. انتخاب های ناسالم ممکن است موجب پیری زودرس پوست شود و این مسئله شما را خیلی سریع تر پیر نشان خواهد داد. یک بخش مهم از هر برنامه مراقبت پوست و ضدپیری این است که بدانید کدام کارهایتان به پوستتان آسیب می زند و روند پیر شدن پوستتان را سریع تر می کند. هیچ راه فراری از گذر زمان ...

ادامه نوشته

کاهش عرق صورت با این روش بسیار ساده

کاهش عرق صورت با این روش بسیار ساده طبیعی است که در فصل تابستان تعریق پوست صورت افزایش یابد اما در برخی شرایط غیرطبیعی بودن آن مشکل ساز می شود ، برای کاهش عرق صورت چند توصیه ساده را عملی کنید. بسیاری از زنان در طول تابستان تعرق زیادی را تجربه می کنند.به نوشته ی نکته نیوز تعرق زیاد در طول روز ها و شب های تابستان طبیعی است اگر چه تاثیراتی روی پوست و زیبایی دارد. تصور کنید تعرق زیاد روی صورت موجب می شود صورتتا ...

ادامه نوشته

آموزش درست کردن خورش طلا کوله غذایی بسیار خوشمزه گیلانی

آموزش درست کردن خورش طلا کوله غذایی بسیار خوشمزه گیلانی طلا کوله از خورش های استان گیلان می باشد که بسیار خوشمزه و محبوب است.طرز تهیه را در آشپزخانه مجله خبری سرگرمی فانوس ببینید. مواد لازم برای خورش طلا کوله گیلانی مرغ یا گوشت 1.5 کیلوگرم آرد برنج 1 قاشق غذاخوری آب 3 لیوان  جعفری خرد شده 150 گرم گردو 300 گرم نعناع 150 گرم گشنیز 150 گرم آبغوره 1 پیمانه روغن 4 قاشق غذاخوری پیاز داغ 4 قاشق سوپخوری نمک و فلفل ...

ادامه نوشته

آموزش درست کردن کاپ کیک موکا و نارگیل یک عصرانه شیک و خوشمزه

آموزش درست کردن کاپ کیک موکا و نارگیل یک عصرانه شیک و خوشمزه کاپ کیک موکا و نارگیل پیشنهادی بسیار خوشمزه و شیک است که می توانید برای پذیرایی از میهمانان خودمانی و یا برای عصرانه آماده کنید.با ما در مجله خبری سرگرمی نکته نیوز همراه باشید. مواد لازم برای کاپ کیک موکا آرد  1 و سه چهارم فنجان شکر  2 فنجان پودر کاکائو  سه چهارم فنجان جوش شیرین  2 ق چ بکینگ پودر  1 ق چ نمک  1 ق چ دوغ کره یا شیر  1 فنجان روغن مایع ...

ادامه نوشته

آموزش درست کردن یک شیرینی اسپانیایی به نام چوروس

  آموزش درست کردن یک شیرینی اسپانیایی به نام چوروس چوروس CHURROS یک شیرینی اسپانیایی مشابه با بامیه ی ایرانی است ولی به جای این که در شربت انداخته شود در پودر شکر و دارچین میغلتانند و با سس شکلات سرو میکنند. مواد لازم برای چوروس در فر ( بامیه اسپانیایی ) شکر قهوه ای  2 ق غ نمک  نصف ق غ مارگارین یا کره  یک سوم فنجان آرد  1 فنجان تخم مرغ بزرگ  2 عدد عصاره وانیل  1 ق چ شکر  یک چهارم فنجان دارچین  1 ق چ   طرز ت ...

ادامه نوشته

مصرف سیب و پرتقال باهم چه فوایدی برای بدن دارد

مصرف سیب و پرتقال باهم چه فوایدی برای بدن دارد سیب و پرتقال دو میوه محبوب و پر استفاده در جهان هستند، اما شاید این پرسش مطرح شود که کدام یک بیشترین میزان مواد مغذی را ارائه می کند.پرتقال به واسطه محتوای ویتامین C خود مشهور شده است، اما این آنتی اکسیدان را می توان در میوه ها و سبزیجات دیگر مانند سیب نیز پیدا کرد. سیب و پرتقال دو میوه محبوب و پر استفاده در جهان هستند، اما شاید این پرسش مطرح شود که کدام یک بیش ...

ادامه نوشته

چرا می گویند که لباس های نو را قبل از پوشیدن بشوید

چرا می گویند که لباس های نو را قبل از پوشیدن بشوید حتما شما هم وقتی لباس های نو میخرید بلافاصله و بدون شستن آن ها را استفاده میکنید اما باید بدانید همان لباس های نو سرشار از آلودگی هستند.لباس های نو به ظاهر تمیز و عاری از هر گونه میکروبی هستند ولی در واقع یک محیط مناسب برای رشد بسیاری از موجودات ریز از جمله شپش هستند. شپش هایی که ممکن است به صورت معمولی به چشم نیایند ولی در تار و پود لباس نفوذ کرده اند. بنا ...

ادامه نوشته

آموزش درست کردن نخودپلو با بادمجان غذایی خوشمزه با طعمی متفاوت

آموزش درست کردن نخودپلو با بادمجان غذایی خوشمزه با طعمی متفاوت دستور تهیه نخودپلو با بادمجان ،اصولا ما دو نوع نخود می شناسیم؛ یکی نخود سبز و دیگری نخود آشی؛ یعنی به طور کلی این نخود ها را برای درست کردن آش و آبگوشت مناسب می دانیم. در حالی که عرب ها با این نخودها غذاهای متنوعی درست می کنند؛ یکی از آنها نخود پلو با بادمجان است که با سبزیجات مختلف آن را طعم دار می کنند. مواد لازم برای نخودپلو را با بادمجان 2 پ ...

ادامه نوشته

آموزش درست کردن شنیسل روسی بسیار خوشمزه

آموزش درست کردن شنیسل روسی بسیار خوشمزه شنیسل روسی دستور تهیه ای تقریبا شبیه به شنیسل های معمولی دارد اما طعم شنیسل روسی بسیار خوشمزه و دلپذیر است.طرز تهیه را در آشپزخانه نکته نیوز ببینید. مواد لازم برای شنیسل روسی  سینه مرغ متصل به کتف 2 عدد  پنیر پیتزا ورقه ای 4 عدد  کره گیاهی 25 گرم  گشنیز خرد شده 2 قاشق غذا خوری  آرد سوخاری و آرد زعفرانی به میزان لازم  تخم مرغ 2 عدد  خامه 1 قاشق غذا خوری  آبلیمو به میزا ...

ادامه نوشته

چند مورد از فواید بی نظیری که با خوردن موز بدست می آورید

چند مورد از فواید بی نظیری که با خوردن موز بدست می آورید بررسی های متعدد در مورد خواص موز نشان می دهد خوردن دو عدد موز انرژی لازم را برای یک تمرین 90 دقیقه ای تأمین می کند از این رو جای تعجب نیست، اگر از موز به عنوان یک میوه مقوی برای ورزشکاران جهان نام برده شود. غذای سالم همیشه خوشمزه نیست اما در مورد میوه موز این مسئله صدق نمی کند. این میوه هم خوشمزه است و هم فواید زیادی برای بدن دارد.دلایلی که در این مطل ...

ادامه نوشته

آموزش درست کردن یک غذای گیاهی به نام کلم بروکلی کبابی

آموزش درست کردن یک غذای گیاهی به نام کلم بروکلی کبابی کلم بروکلی کبابی یک پیش غذای گیاهی خوشمزه و متفاوت است که طرز تهیه را در آشپزخانه مجله خبری سرگرمی نکته نیوز آموزش خواهیم داد. مواد لازم 2 دسته کلم بروکلی پاک شده (حدود 550 گرم) 3 حبه سیر (له شده) 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک فلفل   طرز تهیه برویلر (broiler) فر را آماده کنید. داخل ظرف فر را با فویل آلومینیومی بپوشانید. کلم ها را در یک لایه روی این فویل ...

ادامه نوشته

آموزش درست کردن کوکی های رزماری خوشمزه و دلچسب

آموزش درست کردن کوکی های رزماری خوشمزه و دلچسب در این بخش از آشپزخانه نکته نیوز طرز تهیه کوکی های رزماری را آموزش خواهیم داد که عطر و بوی رزماری طعم بسیار خوبی به این شیرینی می دهد. مواد لازم برای کوکی های رزماری آرد  2 و نیم فنجان معادل 320 گرم رزماری خرد شده  2 ق غ نمک  سه چهارم ق چ کره نرم  1 فنجان معادل 226 گرم شکر شیرینی پزی  دو سوم فنجان معادل 85 گرم   طرز تهیه کوکی های رزماری فر را با دمای 180 درجه س ...

ادامه نوشته

مواد خوردنی که برای تغذیه کودکان مناسب نیستند

مواد خوردنی که برای تغذیه کودکان مناسب نیستند تغذیه کودکان در رشد و سلامتی آنها بسیار حائز اهمیت است و باید مواد غذایی نامناسب را از تغذیه آنها حذف کرد.موارد موجود در این لیست غذایی برای کودکان بسیار مشکل سازند و برای آنان مشکلات گوارشی ایجاد می کنند! درست است که باید به مرور به کودکان غذاهای متنوع داد اما نباید پیش از موعد هر ماده ی غذایی را در اختیار آن ها گذاشت. با ما باشید تا با چند ماده ی غذایی نامناسب ...

ادامه نوشته

خوردن کله پاچه در فصل بهار چه عوارضی را به همراه دارد

خوردن کله پاچه در فصل بهار چه عوارضی را به همراه دارد مزاج فصل بهار گرم و تر است بنابراین در فصل بهار خوردن کله پاچه به دلیل گرم مزاجی توصیه نمی شود.فصل بهار است و خیلی ها هوس خوردن کله پاچه در پارک می کنند. ولی بهتر است کله پاچه در فصل بهار خورده نشود. دلیل اینکه در فصل بهار، خوردن کله پاچه ضرر دارد و باعث ایجاد اختلال در بدن می شود، چیست؟ با دکتر سلام همراه باشیم تا به بررسی این موضوع بپردازیم. مزاج فصل ب ...

ادامه نوشته

با استفاده از این وعده صبحانه مفید و ساده وزن خود را کاهش دهید

با استفاده از این وعده صبحانه مفید و ساده وزن خود را کاهش دهید در صورت حذف وعده صبحانه به خصوص کودکان به مصرف تنقلات پرکالری روی آورده و شروع به پر خوری کرده که در نتیجه دچار اضافه وزن و چاقی می‌شوند. دکتر آرش کریمی مطلق فوق تخصص تغذیه و داخلی گفت : استفاده از یک صبحانه غنی از پروتئین که حاوی پنیر کم چرب و یا تخم مرغ باشد موجب سرکوب هورمون‌های مسئول اشتها می‌شود که می‌تواند یک راهکار مؤثر برای کاهش مصرف غذا ...

ادامه نوشته

دیر خوابیدن چه خطراتی ممکن است برای یک دیابتی داشته باشد

دیر خوابیدن چه خطراتی ممکن است برای یک دیابتی داشته باشد طبق گفته محققان دیر خوابیدن دیابتی ها و شب زنده داری آن ها باعث بروز علائم افسردگی در این افراد میشود.افراد مبتلا به دیابت دچار اختلالات خواب شدیدتری نسبت به سایر افراد هستند و کم خوابی عاملی است که این افراد را در معرض ابتلا به سایر بیماری ها قرار می دهد. طالعات اخیر پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه ماهیدول در تایلند نشان داده است احتمال بروز علائم اف ...

ادامه نوشته

همه چیز درباره از بین بردن موهای زائد از زبان یک متخصص

همه چیز درباره از بین بردن موهای زائد از زبان یک متخصص بهترین و پرطرفدارترین راه برای از بین بردن موهای زائد صورت و بدن لیزر است, یک متخصص پوست و مو همه چیز را درباره لیزر موهای زائد بیان میکند.در مدتی که از معرفی لیزرها برای درمان موهای زائد گذشته است ثابت شده برای درمان نواحی وسیع پوشیده از مو هیچ روشی بهتر از لیزر نیست. باید توجه داشت بعضی متخصصان معتقدند به جای حذف موهای زائد بهتر است اصطلاح کاهش موهای ...

ادامه نوشته

دستور پخت و روش تهیه کردن مرغ سرخ شده با لیمو عمانی

دستور پخت و روش تهیه کردن مرغ سرخ شده با لیمو عمانی درغذا های سنتی ایران اصولا از لیموعمانی که یکی از انواع لیموترش است استفاده می شده و در حال حاضر هم کاربرد فراوان دارد. طرز تهیه مرغ سرخ شده با لیمو عمانی را در آشپزخانه نکته نیوز ببینید. مواد لازم برای مرغ سرخ شده با لیمو عمانی  سینه مرغ   2 عدد  پودر لیمو عمانی   1/2 قاشق غذاخوری  مرزه  1 قاشق غذاخوری  نمک   1 قاشق غذاخوری  فلفل سیاه   1/2 قاشق غذاخوری   ...

ادامه نوشته

آموزش درست کردن کباب تابه ای با سبزی های معطر و خوشمزه

آموزش درست کردن کباب تابه ای با سبزی های معطر و خوشمزه کباب تابه ای از غذاهای خوشمزه و محبوب است که شاید کمتر کسی تجربه ی طعم آن را نداشته باشد.در این بخش طرز تهیه کباب تابه ای با سبزیجات معطر را آموزش خواهیم داد. مواد لازم برای کباب تابه ای با سبزی های معطر گوشت چرخ کرده 500 گرم پیاز کوچک  یک عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری خمیر نان فانتزی خمیر وسط باگت  یک پیمانه خشک شده تخم مرغ  یک عدد پودر آویشن خشک  ی ...

ادامه نوشته

ساندویچ ماهی سالمون و خاویار با پنکیک همراه با روش درست کردن آن

ساندویچ ماهی سالمون و خاویار با پنکیک همراه با روش درست کردن آن ساندویچ ماهی سالمون و خاویار با پنکیک یک غذای شیک و خوشمزه است که هر ذائقه ای را جذب خود می کند. طرز تهیه را در مجله خبری سرگرمی نکته نیوز ببینید. مواد لازم برای پنکیک آرد گندم 2 قاشق غذاخوری آرد 3 قاشق غذاخوری شکر 1 قاشق چای خوری جوش شیرین 1/8 قاشق چای خوری نمک 1/8 قاشق چای خوری شیر 1/4 فنجان تخم مرغ (زرده و سفیده جدا شده) 1 عدد کره (آب شده و ...

ادامه نوشته

آیا غذا های ریخته شده روی زمین را می شود دوباره برداشت و خورد؟

آیا غذا های ریخته شده روی زمین را می شود دوباره برداشت و خورد؟ شاید برایتان پیش آمده باشد که غذا از دستتان روی زمین بریزد اما آیا این غذای ریخته شده قابل خوردن است؟آخرین باری که غذا از دستتان کف آشپزخانه افتاد و در یک یورش ناگهانی به داخل بشقاب منتقلش کردید، کی بود؟ نکند شما هم معتقدید اگر غذایی را که روی زمین افتاده، زود بردارید، دیگر آلوده نیست و می توانید با خیال راحت نوش جانش کنید؟ جالب است بدانید، نتای ...

ادامه نوشته

سقط جنین و ناباروری یکی دیگر از عوارض مصرف مواد آرایشی

سقط جنین و ناباروری یکی دیگر از عوارض مصرف مواد آرایشی سقط جنین و ناباروری از عمده مشکلات زوج های امروزی است که یکی از علل اصلی آن تاثیرات منفی برخی از لوازم آرایشی پرمصرف در میان خانم هاست. سقط جنین و ناباروری می تواند دهها علت داشته باشد که یکی از آنها به جرات استفاده بیش از حد زنان از لوازم آرایشی است. دراین بخش از نکته نیوز قصد داریم برخی از مواد شیمایی مضر و کاهش دهنده بارورری زنان را به شما معرفی کنیم ...

ادامه نوشته

آموزش درست کردن استیک فلفل یک غذای لذیذ با طعم تند

آموزش درست کردن استیک فلفل یک غذای لذیذ با طعم تند همانطور که از نام استیک فلفل پیداست این غذای لذیذ طعم تندی دارد که چاشنی اصلی این غذاست.طرز تهیه را در آشپزخانه مجله خبری سرگرمی نکته نیوز ببینید. مواد لازم گوشت ران گوسفند بدون استخوان  500 گرم فلفل سیاه و نمک  به مقدار دلخواه روغن یا کره  یک قاشق سوپخوری خامه  نصف فنجان گوجه فرنگی  2 عدد   طرز تهیه گوشت را به اندازه های مساوی تکه تکه کرده فلفل را میکوبیم ...

ادامه نوشته

آموزش درست کردن لازانیای رولی بوقلمون با ظاهر شیک و طعم دلپذیر

آموزش درست کردن لازانیای رولی بوقلمون با ظاهر شیک و طعم دلپذیر لازانیای رولی بوقلمون غذایی با ظاهر شیک و طعم دلپذیر است که به شما اطمینان خاطر میدهیم که ارزش امتحان کردن را دارد.با ما در نکته نیوز همراه باشید. مواد لازم برای لازانیای رولی بوقلمون 10 ورق لازانیا 700 گرم گوشت بوقلمون چرخ کرده 1/2 1 پیمانه پیاز خرد شده 3 حبه سیر خرد شده 2 پیمانه قارچ خرد شده 3 پیمانه اسفناج 1 ق س رب گوجه فرنگی 1 پیمانه سس گوجه ...

ادامه نوشته

درمان گردن درد با این راهکار های طلایی و آسان

درمان گردن درد با این راهکار های طلایی و آسان آسان ترین راهکارهای درمان گردن درد را در ادامه برایتان بیان خواهیم کرد. یکی از بیماریهایی که در طول دوره زندگی انسان حداقل یکبار به آن دچار می شود درد گردن است که این بیماری را می توان با رعایت چند نکته ساده و انجام چند حرکت ورزشی درمان کرد. اگر گردن‌درد دارید، ممکن است از فیزیوتراپی برای کاهش درد و بهبود طیف حرکتی گردن کمک بگیرید. فیزیوتراپیست شما می‌تواند به ش ...

ادامه نوشته