ناحیه اصلی منو
ناحیه منو

| سایت خبری نکته نیوز

امروز : دوشنبه, ۲ بهمن , ۱۳۹۶ ، ساعت : ۰۸:۱۶
مکان فعلی شما : صفحه اصلی / بهداشت و تغذیه, خواندنی, علمي > چگونه پوست صورت و بدن خود را ترمیم کنیم

چگونه پوست صورت و بدن خود را ترمیم کنیم

پوست خود را در مدت محدودی بازسازی نموده و زیباتر کنید. پوست صورت و نحوه بازسازی آن برای جوان تر شدن لازم نیست کارهای عجیب و غریب بکنید ، فقط کافی است چند ترفند ساده به برنامه ...

پوست خود را در مدت محدودی بازسازی نموده و زیباتر کنید.

پوست صورت و نحوه بازسازی آن

برای جوان تر شدن لازم نیست کارهای عجیب و غریب بکنید ، فقط کافی است چند ترفند ساده به برنامه روزانه تان اضافه کنید. این برنامه دو هفته ای یک نقطه شروع خوب است.

بازسازی پوست در دو هفته

همه چیز را امتحان کرده اید؟ بخش قابل توجهی از حقوق تان را برای تهیه کرم های معجزه بخش خرج کرده اید و از حجامت گرفته تا گیاه خواری را هم تجربه کرده اید ، اما فایده ای نداشته ؟ تصور می کنید جوش ها و چروک های روی پوست تان از هیچ راهی رام نمی شوند و خشکی پوست قرار نیست دست از سر شما بردارد ؟ منفی بافی را تمام کنید. ما به شما نشان می دهیم که برای بازسازی پوست آسیب دیده تان ، تنها به کمی حوصله نیاز دارید. نیازی نیست از همین امروز رژیم غذایی تان را دگرگون کنید و هر شب انبوهی از کرم و لوسیون را روی پوست تان بمالید ؛ شما می توانید تغییراتی که پوست تان نیازمند آن است را آرام آرام و در ۱۴ روز به زندگی تان وارد کنید. بدون شک تمام مشکلات پوستی شما در این دو هفته بر طرف نمی شود اما برنامه ما می تواند در شکل گیری عادات موثر در حفظ سلامت پوست و ماندگار شدن این عادات در زندگی تان تاثیرگذار باشد.

جوش جوشی هستید ؟

زدن آکنه و جوش های ناخوانده تمامی ندارد ، حتی بالارفتن سن هم کمکی به شما نمی کند ؟ حق دارید. ورق خوردن تقویم ، تغییرات هورمونی ، استرس ، منافذ مسدود شده پوست و حتی ژنتیک می تواند جوش ها را به همراه همیشگی زندگی تان تبدیل کند.

از این راه بروید :

روز اول : دست اندازهای روی پوست تان را لمس نکنید. تحریک کردن جوش ها نه تنها کمکی به از بین رفتن شان نمی کند ، بلکه ظاهر آزار دهنده تری را هم برای شان می سازد.

روز دوم و سوم : نتیجه آزمایش های تان را به یک متخصص زنان نشان دهید. شاید نوسانات هورمونی برای پوست تان مشکل ساز شده باشد.

روز چهارم : اگر اوضاع هورمونی تان بسامان بود، باید نگاهی به رژیم غذایی تان بیندازید. کربوهیدرات های غیر ضروری و قندهای فرآوری شده را بی خیال شوید تا التهاب پوست تان بخوابد.

روز پنجم : حالا که کندن جوش ها را از سرتان افتاده ، کمی به تمیز شدنش فکر کنید. شب ها صورت تان را با یک پاک کننده و ضد التهاب باشد پاک کنید و صبح ها به جای صابون زدن به پوست آن را با آب خالی بشویید تا خشک تر نشود. برای تهیه پاک کننده ها می توانید بسته به جیب تان تصمیم بگیرید. اگر برای تان کم هزینه بودن پاک سازی پوست مهم است ، می توانید از پاک کننده های ایرانی که ۱۰ درصد گوگرد دارند کمک بگیرید.

روز ششم : به جای سابیدن پوست تان با حوله بعد از شستن آن را با یک دستمال یکبار مصرف خشک کنید تا باکتری ها به جان پوست تان نیفتند.

روز هفتم : یک لوسیون بدون چربی که حاوی گیاهان دارویی است به برنامه مراقبت از پوست تان اضافه کنید. درست است که در حال مبارزه با چربی های پوست تان هستید اما نباید اجازه کاملا خشک شدن را هم به پوست تان بدهید.

روز هشتم تا دهم : یک شب در میان به اندازه یک نخود از سرم یا پماد ویتامین A را روی تمام صورت تان بمالید. ممکن است در ابتدا پوست تان تحریک شود و این کار کمی آزار دهنده به نظر برسد اما این یکی از بهترین راه های مبارزه با چین و چروک برای صاحبان پوست های خشک است.

روز یازدهم : برای سم زدایی از پوست تان ، خوردن سبزیجات تیره را آغاز کنید و هر روز حداقل ۵۱۰ میلی گرم روغن ماهی هم در رژیم تان بگنجانید. برای دفع سموم از پوست تان به امگاها نیاز دارید. پس مصرف روغن ماهی را فراموش نکیند یا این که از داروخانه قرص روغن ماهی بخرید.

روز دوازدهم : این روزها بازار ماسک های عجیب و غریب داغ است اما بهتر است در مقابل وسوسه خرید این ماسک های خوش رنگ و لعاب مقاومت کنید و تنها با تهیه یک ماسک خاک رس از فروشگاه بیرون بیایید. این ماسک دوای پوست های آکنه ای و جوش های سر سیاه است. پس هر جوشی که سر می زند را با کمک یک نوک انگشته از این ماسک خشک کنید.

روز سیزدهم : اگر چربی پوست تان دلیل بروز جوش هاست ، بهتر است یک بار دیگر برچسب روی لوازم آرایش تان را بخوانید و از چرب نبودن شان مطمئن شوید.

روز چهاردهم : درست است که آلودگی پوست می تواند شما را جوش جوشی کند ، اما تصور نکنید شستن لحظه به لحظه پوست کمکی به حذف آکنه ها می کند. شستن بیش از حد محل آکنه ها ، جوش ها را حساس تر می کند و باعث ترشح موارد درون شان در گوشه های بیشتر پوست می شود.

درمان خانگی جوش ها

اگر عجله دارید …

اگر حوصله درمان دو هفته ای را ندارید ، برای درمان های شیمیایی یا تزریق کوریزون به کلینیک های زیبایی بروید. با روش های کلینیکی پوست شما تنها در دو روز پاک می شود اما پوسته پوسته شدن شدید و صرف هزینه زیاد حاصل عجله شما خواهد بود.

فهرست خرید شما

⋄ پاک کننده گوگردی

⋄ مرطوب کننده بدون چربی

⋄ سرم ویتامین A

⋄ کپسول روغن ماهی

⋄ ماسک خاک رس

از این راه بروید :

روز اول : ژل های شست و شوی صورت و اسکراب ها را کنار بگذارید. پوست حساس شما با این پاک کننده های قوی حساس تر می شود. به جای آن ها از پاک کننده چرب صورت کمک بگیرید یا این که تنها با آب صورت تان را بشویید.

روز دوم : دوش آب ولرم بگیرید. آب داغ چربی های طبیعی پوست تان را نابود می کند.

روز سوم : صبح تان را با کرم زدن بعد از شست و شوی صورت شروع کنید ( لوسیون ها زیاد از حد برای پوست شما ملایم هستند ). شب ها از یک روغن طبیعی سازگار با پوست تان برای چرب کردن آن استفاده کنید. زیاده روی نکنید ، قرار نیست همه ملحفه ها را روغنی کنید.

روز چهارم : برای تغذیه پوست تان از نصف آواکادو ، یکی یا دو قاشق ماست و مقدار خیلی کمی عسل ماسک درست کنید و آن را ۵ تا ۱۰۰ دقیقه روی پوست تان بگذارید.

روز پنجم : در اتاق تان یک دستگاه بخور سرد بگذارید تا به پوست تان در طول خواب کمی آب برسد.

روز ششم : اگر پوستی خشک دارید فکر استفاده از کولر گازی را از سرتان بیرون کنید. کولرهای آبی هم جیب شما را به خاطر پرداختن قبض های هنگفت برق خالی نمی کنند و هم از خشک تر شدن پوست تان جلوگیری می کنند.

روز هفتم : اگر درمان لایه برداری را آغاز کرده اید ، باید انتظار خشک تر شدن پوست تان را هم داشته باشید. برای شمایی که پوستی خشک دارید لایه برداری های سریع بدترین راه برطرف شدن اثر آسیب های پوست تان است.

روز هشتم : تماس پوست با مواد شیمیایی می تواند خشکی آن را چند برابر کند. پس بدون دستکش آشپزخانه سراغ هیچ شوینده ای نروید.

روز نهم : از کرم های حاوی ویتامین E کمک بگیرید تا پوست تان به خاطر خشکی محیط آسیب نبیند.

روز دهم تا سیزدهم : استفاده از سرم های آنتی اکسیدان را قبل از چرب یا مرطوب کردن پوست تان فراموش نکنید. ماسک های چای سبز هم در این روزها می توانند به پوست شما کمک کنند. پس این سرم ها و ماسک ها را چند شب استفاده کنید و منتظر مشاهده تاثیرشان بمانید.

روز چهاردهم : حالا که به پوست تان آب رسانی کرده اید ، هفته ای یک بار از ماسک های چرب کننده کمک بگیرید.

درمان خانگی خشکی پوست

تصور نکنید که کلینیک های زیبایی کار خاصی با پوست خشک شما می کنند، آن هها هم برای آب رسانی و چربی رسانی به پوست تان تلاش کرده و در مقابل هزینه زیادی را از شما طلب می کنند. اگر می خواهید زود از شر خشکی پوست تان خلاص شوید ، می توانید از آن ها کمک بگیرید اما باور کنید یک درمان تدریجی در خانه به همان اندازه روی پوست شما تاثیر می گذارد و حتی اثری پایدارتر دارد.

فهرست خرید شما :

⋄ پاک کننده چرب پوست

⋄ کرم چرب کننده

⋄ روغن چرب کننده پوست

⋄ دستگاه بخور سرد

⋄ آواکادو ، ماست و عسل

⋄ کرم حاوی ویتامین E

⋄ سرم پوست حاوی آنتی اکسیدان

⋄ دستکش آشپزخانه

⋄ ماسک چای سبز

⋄ ماسک چرب کننده پوست

پوست تان خشک است ؟

پوست تان خشک و خشن است و نیمی از سال صورت تان قرمز و ترک خورده به نظر می رسد ؟ شاید فکر کنید این مشکل در طبیعت بدن تان جا خوش کرده و با هیچ راهی از پس درمانش بر نمی آیید ، اما باور کنید با تغییر عادت های تان در این دو هفته بخش اصلی مشکل شما بر طرف می شود.

پر چین و چروک هستید ؟

از چیزی که می ترسید سرتان آمده ؟ پای چروک ها به پوست شما هم باز شده و در هر گوشه صورت تان خط هایی را می بینید که تا همین دیشب خبری از آن ها نبود ؟ نمی خواهیم سرزنش تان کنیم اما باید پیش از پیدا شدن این چروک ها فکری به حال پوست خود می کردید. با این وجود هنوز هم می توانیم راه هایی را برای از بین بردن یا کم کردن شان به شما توصیه کنیم.

درمان خانگی چروک ها

از این راه بروید :

روز اول : تا می توانید آب بخورید. البته این توصیه تنها به کار شمایی که پوست پر چروکی دارید ، نمی آید و می تواند خیلی از مشکلات پوستی دیگر را درمان کند ؛ اما چند لیوان آب بیشتر در روز واقعا می تواند در کم کردن چروک ها معجزه کند.

روز دوم : آفتاب می تواند پوست شما را از پا در بیاورد. توصیه جدیدی نیست اما چون هنوز خیلی از شما آن را جدی نمی گیرید مجبور به تکرار کردنش می شویم. برای جلوگیری از چروک شدن پوست ، باز شدن منافذ آن و پر از لکه و آکنه شدنش ، استفاده از ضد آفتابی که SPF30 یا بالاتر دارد ، یکی از اولین شروط است.

روز سوم : قبلا هم این توصیه را از ما و دیگران شنیده اید ، اما باید دوباره برای تان تکرارش کنیم که موثرترین درمان برای چین و چروک ها کمک گرفتن از ویتامین A است اما در چنین درمانی حداقل ۳۰ روز زمان برای دیدن اولین نتیجه ضد پیری لازم است. در ۱۰ روز اول درمان به اندازه یک نخود از سرم ویتامین A را یک شب در میان روی پوست تان بمالید و بعد از ۱۰ روز استفاده از سرم را به هر شب تغییر دهید.

روز چهارم : حواس تان به خوابیدن تان باشد. اگر شب ها روی یک طرف صورت تان می خوابید ، احتمال این که چروک ها را در آن سمت بیشتر ببینید کم نیست ؛ پس برای کمتر کردن سرعت پیری پوست تان خوابیدن به پشت را امتحان کنید. اگر هم به کم خواب بودن تان افتخار می کنید یا این که به جای ۸-۷ ساعت در شب خوابیدن ، روزها را برای خواب انتخاب می کنید ، باید منتظر چروک شدن پوست تان هم بمانید. اگر می خواهید درمان ها روی پوست تان جواب دهد یا لااقل اوضاع از این بدتر نشود ، ساعت خواب تان را تنظیم کنید و خواب روزانه را جایگزین خوابیدن شب نکنید.

روز پنجم تا دهم : هر صبح با سرم ویتامین C به استقبال پوست تان بروید تا پوست تان را از هجوم رادیکال های آزاد در امان نگه دارید. مشکلاتی که محیط زندگی تان برای پوست شما ایجاد می کند ، دلیل اصلی پیر شدنش است ، پس به بهانه دیر سریدن به محل کارتان از استفاده این سرم ها طفره نروید.

روز یازدهم : پوستی که مستعد خشکی و چروک است را نباید با محلول هایی که خاصیت روغن زدایی دارند تمیز کنید. شیر پاک کن بهترین ابزار برای تمیز کردن پوست هایی است که مستعد چروک شدن است. پس محلول های الکل دار را کنار بگذارید.

روز دوازدهم : برای کم کردن سن پوست تان از کرم های ضد چروکی که رتینول دارند کمک بگیرید. خوشبختانه برندهای داخلی لوازم آرایشی و بهداشتی هم در تولید این کرم ها موفق بوده اند. پس آن ها را تهیه کنید و به دستور نوشته شده روی بروشورشان وفادار بمانید.

روز سیزدهم : نرمش های پوستی که آران آرام پوست صورت تان را به سمت بالا هدایت می کنند ، در دراز مدت می توانند از پیدا شدن یا تشدید این چروک ها جلوگیری کنند ، اما در کنار انجام این نرمش ها باید هنگام مرطوب کردن پوست یا استفاده از کرم های آرایشی ، محصول مورد نظر را از پایین به بالا به پوست بمالید.

روز چهاردهم : چاق و لاغر شدن های مداوم می تواند پوست شما را شل و پر چروک کند. پس حتی به بهانه زیباتر به نظر رسیدن ، مدام وزن تان را تغییر ندهید.

فهرست خرید شما :

⋄ سرم ویتامین A

⋄ سرم ویتامین B

⋄ شیر پاک کن

⋄ ضد آفتاب با SPF30

⋄ کرم یا سرم حاوی رتینول

اگر عجله دارید …

از بین بردن چروک هایی که طی سال ها ایجاد شده اند کار چند روزه نیست. اگر عجله دارید و می خواهید در کمترین زمان چروک های پوست تان صاف شود ، می توانید به تزریق بوتاکس رو بیاورید اما باید با چهره نسبتا مصنوعی بعد از این تزریق بسازید.